건강한다이어트1 다이어트 중 변비가 생기는 이유와 해결법(+추천 음식까지 총정리) 다이어트 중 변비 때문에 고민이신가요? 식이섬유 부족, 수분 부족 등 원인부터 변비 해결 방법과 장 건강에 좋은 음식까지 한 번에 정리했습니다. 목차다이어트 중 변비, 왜 생길까?다이어트 중 변비의 주요 원인다이어트 중 변비 해결 방법변비 예방에 좋은 음식 TOP 10마무리 1. 다이어트 중 변비, 왜 생길까요?다이어트를 시작하면 많은 분들이 체중보다 먼저 변비를 경험하게 됩니다.‘먹는 게 줄었으니 당연한 거 아닌가?’라고 넘기기 쉬운데,지속되면 체내 독소 축적, 복부 팽만, 면역력 저하까지 유발할 수 있어요.다이어트 중 변비가 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다2. 다이어트 중 변비가 생기는 주요 원인(1). 식이섬유 부족단백질 위주 식단, 닭가슴살+계란 중심의 식사로 채소와 과일 섭취가 줄어들면 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음